Il faut quoi comme niveau de sport pour entrer en école ?
Je me suis mise au sport mais j’ai l’impression de ne pas avoir un bon niveau.
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- Auteur: Lola D.
- Catégorie: Conseils d'admissibilité, Qualifications
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ALArnaud L. Gardien De La Paix Stagiaire En Brigade De Police Administrative
Bonjour !
Pour espérer entrer un école, je dirais qu'il faut être assez polyvalent. Mais pas besoin d'être une machine de compétition!
A titre de comparatif, je pense qu'une personne qui court régulièrement et qui fait du renforcement musculaire de manière modérée à toutes ses chances.
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LDLola D. Candidate
Bonjour, Je fais trois séances de renforcement musculaire, j’essaye d’allee courir deux fois et une autre fois en faisant le test du Luc léger !
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LDLola D. Candidate
Merci pour votre réponse !
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ALArnaud L. Gardien De La Paix Stagiaire En Brigade De Police Administrative
C'est parfait ! La meilleure méthode de travail reste d'inclure une séance de fractionné sur l'une de vos séances.
Pas besoin de faire un luc léger chaque semaine ! Un bon 30x30scd fera l'affaire !
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LDLola D. Candidate
Vous me conseillez de faire 30x30scd pendant combien de temps ?
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LDLola D. Candidate
En tout cas merci de vos réponses :)
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mbMaé B. Candidate
Bonjour, Merci beaucoup pour vos réponses, cela va beaucoup m’aider
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ALArnaud L. Gardien De La Paix Stagiaire En Brigade De Police Administrative
Je dirais qu'un 8x 30/30 est déjà une bonne base. Incluez un bon échauffement et un retour au calme de 10min chacun.
Si vous voulez faire plus/moins, adaptez !
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SWSlade W. Candidate
Merci pour votre retour ça aide.
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