Des conseils pour s’entraîner au sport ?
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- Auteur: Sandy K.
- Catégorie: Général
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ALArnaud L. Gardien De La Paix Stagiaire En Brigade De Police Administrative
Bonjour Sandy !
Afin de te préparer au mieux au sport, je te conseille de travailler tes séances avec de la course en aérobie et en fractionné pour le LUC léger, et de faire du renforcement musculaire pour le parcours.
Pourquoi ne pas s’entrainer à un petit parcours dans un gymnase ou dehors avec des ateliers similaires à ce qui est demandé.
Bonne continuation à toi ! -
SkSandy K. Candidate
On ne peut pas avoir accès aux gymnases librement malheureusement… merci pour le reste je vais continuer comme ça alors
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