L' entrainement régulier avec une programmation prédéfinie et des tests grandeurs réels
Quels type de programmation ?
Ce lien vous explique ce qu'est le PHM et vous permet de vous préparer:https://youtu.be/PBW2NfZxvg0
Un planning comme on peut le faire en préparation physique vous en trouverez sur dives sites . Avec des temps de repos des exercices spécifiques
Divers pardon
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