J’ai des difficultés à progresser, (Luc Léger, pallier 5 parfois 6). Malgré 3 séances (10 km, fractionné 2×8×30/30, Luc.L) et 3 séances de renfo, je n’ai pas pu être régulière dernièrement. Mon Master m’aide, mais 2 mois de prép sont courts, ntmt pour la culture G. Je souhaiterais avoir votre avis.
bonjour,
Je vous remercie de l’intérêt que vous portez à nos métiers.
Il n'y a pas de règles précises concernant la durée de la préparation. Tout dépend des compétences, des connaissances et du niveau du candidat.
Pas de panique, continuez à vous entrainer mais essayez effectivement d'être régulièr(e) pour progresser et notamment au sport.
Il s'agit d'un concours, c'est à dire que toutes les notes sont précieuses pour tenter d'obtenir la meilleure moyenne générale et le meilleur classement final pour être lauréat(e).
Attention également aux notes éliminatoires aux épreuves de sport : toute note en dessous de 7/20 est éliminatoire : pour le cardiorespiratoire : il ne faut pas descendre en dessous du palier 4:15 pour les femmes et 6:30 pour les hommes.
Concernant la CG, vous pouvez vous procurer des livres qui proposent de vous préparer au concours GPX et qui vous permettent de revoir les bases de la CG : les institutions françaises, européennes ...
Pour le reste, il faut suivre l'actualité aussi bien nationale que mondiale. Les tests de CG s'appuient souvent sur l'actualité de l'année qui vient de s'écouler.
Après il faut vous faire confiance. Vous avez des bases, un master, donc des connaissances ....
Il n'y a pas de solution miracle pour se préparer à un concours mais la motivation, la régularité et la persévérance sont des atouts indispensables.
Bonne préparation et à peut être à bientôt dans nos rangs.
Belle journée
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